WARUM WIR BLEIBEN: DIE PSYCHOLOGIE DAHINTER, SCHMERZ FÜR LIEBE ZU HALTEN

Ein GinkgoMinds Blog von Jo Oswin

Du wusstest, dass es sich nicht richtig anfühlt. Der Knoten im Bauch. Das ständige Zweifeln. Dieses Gefühl, als wäre dein Nervensystem nur einen Atemzug von der Panik entfernt. Und trotzdem bist du geblieben. Vielleicht für Monate. Vielleicht für Jahre.Und vielleicht fragst du dich noch heute, ob es echt war. Ob der Schmerz Liebe war.Oder ob du einfach nur gelernt hast, ihn so zu nennen.

LIEBE SOLL WEHTUN — DAS HAT MAN DIR BEIGEBRACHT

Seien wir ehrlich. Die meisten von uns haben nie gelernt, wie gesunde Liebe sich anfühlt. Wir haben verdiente Liebe gelernt. Chaotische Liebe. Liebe, die geht – also musst du dich anstrengen, damit sie bleibt.Liebe, die weh tut, aber wenigstens intensiv ist. Liebe, die sich anfühlt wie deine Kindheit – also wie Zuhause, auch wenn es die Hölle war.

Wenn dich also jemand nervös macht, sich entzieht, dich dein Wertgefühl ständig beweisen lässt –fühlt es sich nicht falsch an.

Es fühlt sich vertraut an. Und dein Körper sagt: Das muss Liebe sein.

DAS NERVENSYSTEM SUCHT NICHT SICHERHEIT — ES SUCHT VERTRAUTHEIT

Du gehst nicht zurück in den Schmerz, weil du schwach bist.Sondern weil dein Körper ihn kennt. Wenn du mit Instabilität, Vernachlässigung, Drama oder Kontrolle aufgewachsen bist, dann fühlt sich Intimität genau so an.

Nicht weil sie es ist —sondern weil dein Nervensystem sich darauf eingestellt hat.

Wenn dir dann jemand Ruhe, Beständigkeit und Klarheit anbietet, reagiert dein Körper mit: Ich trau dem nicht.

Aber wenn jemand dir Aufregung, Rückzug und dann wieder kleine Bröckchen Zuwendung gibt,sagt dein Körper: Das kennen wir. Damit kommen wir klar.

WENN LIEBE UND SCHMERZ VERMISCHT WURDEN, FÜHLST DU DICH IN DER WUNDE LEBENDIG

Wir binden uns nicht nur an Menschen —sondern an Erlebnisse.An Sehnsucht. An Konflikt. An Fast-Beziehungen.

Und jedes Mal, wenn sie dich verletzen und dann wieder in den Arm nehmen,lernt dein Körper: Liebe ist Bruch und Wiederherstellung. Liebe ist nicht sicher — sondern intensiv. Liebe ist nichts Gegenseitiges — sondern etwas, das du dir erkämpfen musst.

Und wenn dann echte Liebe kommt —ehrlich, verfügbar, sanft —stößt du sie ab.

Weil sie keine Alarmglocken auslöst.Und das fühlt sich komisch an.

DIE ARBEIT BESTEHT NICHT NUR IM GEHEN — SONDERN IM UMDENKEN

Ja, du kannst aussteigen. Ja, du kannst blockieren, weiterziehen, bessere Menschen treffen.

Aber die echte Arbeit? Ist, vor gesunder Liebe zu sitzen und nicht zu zucken.

Sich umsorgen zu lassen, ohne sich zu schämen. Im Kontakt zur Ruhe zu kommen, ohne ständig auf Gefahr zu lauern.

Es bedeutet, zu trauern, dass Liebe damals nicht sicher war. Und zu lernen, sie heute zu empfangen —nicht als Belohnung, sondern als dein verdammtes Geburtsrecht.

🖤 COACHING-AUFGABE:

WIE FÜHLT SICH SICHERE LIEBE FÜR MICH AN?

Wenn dein inneres Beziehungsmodell auf Überleben gebaut ist, darfst du ganz bewusst ein neues aufbauen.

Frag dich:

• Was bedeutete Liebe in meiner Kindheit?

• Was musste ich tun, um Zuneigung zu bekommen?

• Was fühlt sich heute langweilig oder unangenehm an – könnte aber eigentlich sicher sein?

• Wie würde Liebe aussehen, wenn ich sie mir nicht verdienen müsste?

Schreib die Antworten auf.Und dann lies sie dir laut vor –wie ein neues Drehbuch.Denn genau das ist es.

🖤 WENN DICH DAS TRIFFT, BIST DU NICHT ALLEIN

In meinem Patreon-Raum lernen wir gemeinsam, diese Muster zu erkennen, zu entwirren und zu verändern.Wir benennen den Schmerz. Wir schreiben unsere Geschichte um. Wir regulieren unser Nervensystem – Atemzug für Atemzug.

Im Workshop Who the Fuck Am I Becoming? gehen wir tief in die Themen Liebe, Trauma, Identität und Sicherheit. Nicht nur in Beziehungen –sondern im eigenen Körper.

Denn Liebe sollte sich nicht anfühlen wie Gefahr. Und wenn doch —liegt das nicht an dir.

Es bedeutet nur, dass man dir die falsche Definition beigebracht hat.

Aber du kannst zurück zu dir finden.Und von dort aus?

Liebe wählen, die nicht wehtut.

xx Josi